Lunes, 21 de Mayo de 2012 El ejercicio físico contribuye al abandono de hábitos tóxicos.
 
entrenamiento: FUERZA Y ½ MARATON
Debemos debemos entender que preparar ½ maratón no sólo es un trabajo que simplemente involucre salir a correr
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nutrición: Consume carnes magras, con pescados ricos en omega-3, granos enteros, nueces, lácteos bajos en grasas y una amplia variedad de frutas y verduras.
salud: El mundo está presenciando un significativo incremento de las enfermedades no comunicables (NCD) tales como enfermedades cardiovasculares, diabetes, cánceres y enfermedades respiratorias crónicas. El incremento global epidémico de dichas patologías se relaciona estrechamente con tabaquismo, inactividad física y dieta no saludable.
 
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